维戈塞尔塔:岳云鵬plus突顯健身房,網友:小岳岳都這么拼,你還不努力?

塑形網 6244 0

维戈塞尔塔vs皇家贝蒂斯 www.qokswk.com.cn 小岳岳應該沒有幾個人不知道吧,“啊~五環,你比四環多一環”這首五環之歌可謂是人盡皆知,而且他作為相聲演員十分為人幽默而又風趣。不過今天我們要說的是,在健身放里面,突然有人發現了一只plus版小岳岳,身上肌肉壯碩無比,不知道的人還以為是ps的呢!不少網友表示:小岳岳都這么拼,你還不努力?

岳云鵬plus突顯健身房,網友:小岳岳都這么拼,你還不努力? 減肥塑形 第1張

確實仔細看的話就知道這絕不是“小岳岳”,雖然長得確實非常像,但是用腳趾頭想都知道,小岳岳怎么可能瞬間練就出來這么性感的肌肉。其實這是一位健美運動員,名叫余佳偉,還是某健身房健身教練,身材相信引起了不少女生的歡呼,而且他確實也是有實力的,拿下了2019DMS成都的80公斤冠軍。

岳云鵬plus突顯健身房,網友:小岳岳都這么拼,你還不努力? 減肥塑形 第2張

壯碩的胸肌,粗大的麒麟臂,但是整體卻顯得十分的勻稱,肌肉并不會看的讓人別扭和突兀,更人極大的安全感。要說余佳偉其實也算得上是非常有健身天賦的,1年的時間,身上的肌肉就變成了如今的模樣,一年之前的他雖然算得上是壯實,但是并沒有多少肌肉。

岳云鵬plus突顯健身房,網友:小岳岳都這么拼,你還不努力? 減肥塑形 第3張

當然,其實余佳偉健身之前也是有底子的,因為他之前是一名摔跤運動員,作為摔跤手,自然力量還是有所要求的,也經?;岢鋈ザ土抖土?。也正是因為這樣,才能夠在短短1年的時間里面全面增肌。當然除了本身的底子之外,勤奮也是少不了的。

岳云鵬plus突顯健身房,網友:小岳岳都這么拼,你還不努力? 減肥塑形 第4張

不知道大家對于岳云鵬“plus”版怎么看呢?畢竟確實有不少網友調侃:連小岳岳都這么努力了,那你還不努力?下面給大家介紹2個實用的健身動作,希望大家能夠多多練習,好歹能夠加大一下平時的運動量。

岳云鵬plus突顯健身房,網友:小岳岳都這么拼,你還不努力? 減肥塑形 第5張

動作一:波比

波比跳屬于全身運動,能夠讓身體上超過7成的肌肉得到鍛煉,并且體能消耗非???,因此是一個十分好的健身動作,當然在練習的時候也要注意,后跳時控制好距離,讓身體軀干與雙腿在同一直線上,并且整個動作要保持協調,中途不能停頓,。

岳云鵬plus突顯健身房,網友:小岳岳都這么拼,你還不努力? 減肥塑形 第6張

動作二:高抬腿

身體直立,挺胸收腹,并且保持膝蓋與腳尖向前,抬腿之時要注意,膝蓋要高于髖部,并且采用前腳掌發力的方式。高抬腿保持原地不動,在練習時可以盡量加快速度,雙手隨之擺動即可。

岳云鵬plus突顯健身房,網友:小岳岳都這么拼,你還不努力? 減肥塑形 第7張


發表評論 (已有0條評論)

還木有評論哦,快來搶沙發吧~