西班牙人vs维戈塞尔塔视频:如何讓廚房的“油”幫助我們控油+吸油+排油?

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维戈塞尔塔vs皇家贝蒂斯 www.qokswk.com.cn 如何讓廚房的“油”幫助我們控油+吸油+排油? 營養健康 第1張

瘦下去,擁抱一個火辣的夏天

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我們很多的小伙伴其實都是好姑娘,不但出廳堂,而且還下廚房。

于是呢,難免會承受承受著大量的油煙。

這些油煙會影響身體機能,

所以說起油呢,大家都會嗤之以鼻。

可是今天我們要和大家分享的是,如果利用油,來減脂。

讓廚房的“油”來消除你身體里的油。

 

好了,我們看看這些油是如何幫助我們身體:控油+吸油+排油的。


1.美容、輕體、快速燃燒-----椰子油!

▲控油原理:椰子油作為一種含月桂酸(母乳中油脂的主要成分)的油脂,能夠提高身體的免疫力,對體內的細菌甚至是腸道寄生蟲都有很強的抗病能力,它還能刺激胰島素的靈敏度,促進代謝的增強,控制體內油脂的積壓,減少心臟病的風險,防護高血壓的發生。


▲吸油原理:椰子油較其他食用油容易水解,容易消化,它不同于其他油類,不管是魚油、牛油、豬油還是其他植物油,它都是長鏈油,分子結構都比較長,不易燃燒,但椰子油是中鏈的脂肪酸,本身容易燃燒,也能增加其他油類的燃燒率,能析出身體多余的影響機體平衡的油脂,還能平衡肝功能,溶掉脂肪細胞。


▲排油原理:椰子油不會增加身體的負擔,同時又對毒素具有強烈排他性,因此椰子油會有效地將我們腸胃及身體內積壓的毒素排出體外,自然養生。椰子油還能通過毛孔滲入皮膚,借此清理皮膚深層,幫助身體新陳代謝,清潔身體的油脂。

其他功能:抗疲勞、護膚、美容

如何讓廚房的“油”幫助我們控油+吸油+排油? 營養健康 第2張
 

2.護膚、降脂、抗衰老-------橄欖油!

▲控油原理:橄欖油比傳統油脂含有更多的不飽和脂肪酸,其中大量的單不飽和脂肪酸能降低血清膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的含量,不改變或提高高密度脂蛋白膽固醇,從而起到預防和阻止脂肪團形成的作用。也就達到了控油的目的。


▲吸油原理:橄欖油中含有豐富的維生素A、D、E、F、K和胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種成分,并且不含膽固醇,因而人體消化吸收率極高。并可刺激膽汁分泌,激化胰酶的活力,吸附油脂,使油脂降解。


▲排油原理:橄欖油能提高內分泌系統的功能,促進身體的新陳代謝,還有便便的功能,調節身體機制的平衡,使身體里的廢物快速地排出體外。

其他功能:護膚、抗衰老、防輻射、促進血液循環。

如何讓廚房的“油”幫助我們控油+吸油+排油? 營養健康 第3張

 

好了,知道了這兩種油,先去購買吧。購買完了,我們告訴大家它們如何發揮重要作用,幫助我們戰勝體內油脂。


主要呢,有三個步驟,第一個步驟是:控油

雙油白蘿卜------清新控油

材料:白蘿卜100g  椰子油2勺 橄欖油1勺

做法:將白蘿卜用沸水燙熟,用手擠壓出水分,然后將其搗碎,加入椰子油和橄欖油,攪拌均勻即可

用法:均勻地涂抹至臉部,10-20分鐘后用常用洗面奶洗凈即可。早晚各一次,一周見效!


亞洲纖體美容科研中心專家解讀------白蘿卜MIX雙油的功效:

白蘿卜中含有豐富的纖維素,可以幫助橄欖油和椰子油的成分深入皮膚,并鎖住營養物質在皮膚的深處,有效地防止油煙進入皮膚,達到控油的目的。

 

雙油烏龍茶------分解脂肪,強勢控油

材料:烏龍茶葉10g 椰子油2勺 橄欖油2勺

做法:講椰子油和橄欖油混合均勻,再講烏龍茶在鍋里用水煮,待開后再煮3—5分鐘,再將混合油倒入煮2分鐘,可以加入少量的鹽或糖。

用法:全天皆可飲用,3---5天見效??梢員4嬖詒淶謀O適?。


深度解讀-----雙油烏龍茶的功效

烏龍茶中含有大量的茶多酚,可以提高脂肪分解酶的作用,降低血液中的膽固醇含量,有降低血壓、抗氧化、防衰老及防癌等作用。加入混合油煮后,易于消化的天然油促進消化道的健康,使烏龍茶迅速作用于油脂含量高的地方,達到控制油脂在身體內積壓的作用。

 如何讓廚房的“油”幫助我們控油+吸油+排油? 營養健康 第4張


第二個步驟是:吸油

青椒玉米雙油拌-----閃電燃脂,吸油迅速

材料:玉米兩個 青椒100g 橄欖油2勺 椰子油2勺

做法:將玉米用加入椰子油的水煮熟,然后撈起煮熟額玉米加入切成塊狀的青椒,放入橄欖油即可。其他佐料視個人喜好而定。

用法:作為午餐的菜肴或者代替晚餐食用,半月見效。


深度解讀-------青椒玉米雙油拌的功效

玉米屬于高纖維食物,能夠有效地去除身體內的油脂,還有利于消腫的功效,青椒中含有一種叫capsaicin的物質,有加速新陳代謝,燃燒體內脂肪,使皮膚變得光滑的作用,青椒和玉米配合能提升雙油的消化過程,促進雙油吸附體內多余油脂并及時排出體外。

 

酸奶蘋果雙油泡-----調節平衡,吸附垃圾油

材料:酸奶100ml 蘋果一個 椰子油1勺 橄欖油1勺

做法:將蘋果煮熟搗成糊狀,加入酸奶、椰子油、橄欖油即可

用法:代替早餐或晚餐,5天見效


深度解讀-------酸奶蘋果雙油泡的功效

橄欖油和椰子油的口感都有清香的味道,加入酸奶中會有冰淇淋的感覺,而酸奶加入雙油也有幫助胃腸清除過多的垃圾,調節身體機制的平衡的作用。蘋果含豐富的鉀,可排除體內多余的鈉鹽,幫助雙油營造出一個平衡的體內環境。促進雙油效果的提升。酸奶還能夠調節腸道中胃腸菌的環境,使身體內多余的油脂達到正常水平。

如何讓廚房的“油”幫助我們控油+吸油+排油? 營養健康 第5張
 

最最關鍵的第三步驟來了——祛油

菊花燕麥橄欖羹+穴位按摩椰油推-------里外配合共去油脂

材料:菊花10g 燕麥250g 橄欖油2勺 椰油2勺(一吃一按摩)

做法:將菊花泡茶,然后加入燕麥和橄欖油,攪拌均勻即可

用法:菊花燕麥橄欖羹可代替三餐食用,食用前半小時或食用后1小時配合腹部的穴位按摩。一天后就可見效。

如何讓廚房的“油”幫助我們控油+吸油+排油? 營養健康 第6張


PS:在合理利用好油同時,如果增加按摩穴位,會有很好的效果:

ONE:人體前正中線肚擠上四個大拇指橫指處。

TWO:人體前正中線肚擠上一個大拇指橫指處。

THREE:人體前正中線肚擠下一點五個大拇指橫指處。

方式:在腹部推滿椰子油,順時針和逆時針分別按揉腹部十圈,然后由輕到重按壓上述三個穴位,每個穴位按壓3---5分鐘。

如何讓廚房的“油”幫助我們控油+吸油+排油? 營養健康 第7張

深度解讀------菊花燕麥橄欖羹+穴位按摩椰油推得功效

菊花能有效地去除油脂,還能?;ば難?,燕麥中豐富的食物纖維能起到降低血壓和膽固醇的作用,加入橄欖油,可使其營養物質在體內吸收得更加充分,共同作用于身體的油脂,去除多余的油量。

椰子油的強效吸收功能能夠快速地滲入皮膚,緊致皮膚,按摩的三個穴位能夠塑造身型,幫助胃腸排除廢物,還有治療身體虛弱、痛經、閉經、腹痛等多重功能。

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