维戈塞尔塔vs皇家马德里直播:哪種腰突類型,壓迫馬尾神經的風險比較大?

塑形網 204 0

维戈塞尔塔vs皇家贝蒂斯 www.qokswk.com.cn 腰椎間盤突出癥,因突出物刺激的神經不同,導致的癥狀也會有所差異。


例如,如果突出物刺激坐骨神經,則會引起臀部、大腿至小腿和足部的放射性疼痛癥狀。


如果突出物刺激馬尾神經,則可能會引起大小便失禁、下肢無力失去知覺等嚴重癥狀。而馬尾神經受壓引起的癥狀,可以說是腰突癥極其危險的情況。幸運的是,腰突壓迫馬尾神經的幾率非常低。


接下來,我們來了解一下怎樣的腰椎間盤突出刺激馬尾神經的風險比較大?

哪種腰突壓迫馬尾神經的風險比較大?


我們先來了解一下馬尾神經的特點。


馬尾神經是脊髓的延伸部分。

脊髓始于大腦底部,終止于胸椎下部后,在腰椎和骶骨中逐漸變細,向馬尾一樣向下延伸。所以,脊髓向下延伸的部分稱為馬尾神經。

哪種腰突類型,壓迫馬尾神經的風險比較大? 運動康復 第1張

馬尾神經負責控制盆腔和下肢的感覺和運動、膀胱和腸道以及生殖器官的功能。


另外,馬尾神經是自由漂浮在椎管內的液體中,受到液體(腦脊液)的?;?。而椎管在椎間盤的正后方。


因而,當椎間盤突出刺激馬尾神經時,通?;嵊姓餳父鎏氐悖?/strong>


  • 中央型或旁中央型的椎間盤突出

  • 巨大的椎間盤突出,突出物有可能會占據椎管直徑至少三分之一

  • 伴有椎管狹窄的問題


幸運的是,由于椎間盤后側有后縱韌帶?;?,腰突向后中央突出的幾率較小。而椎管內有硬膜囊、腦脊液等組織?;ぢ砦采窬?,可緩沖腰突對馬尾神經的刺激。


正因為如此,在腰椎間盤突出人群中,大概只有2%的人會出現馬尾神經被壓。所以,中央型或旁中央型的腰突朋友是不必過于擔憂的。


但如果你出現以下馬尾神經壓迫癥狀,應及時就醫解除壓迫:

  •  劇烈腰、臀、腿部疼痛,

  •  生殖器區域發麻,

  •  大小便功能失調,

  •  下肢無力、失去知覺。


哪種腰突類型,壓迫馬尾神經的風險比較大? 運動康復 第2張

腰突后,如何康復癥狀消得快?


國外的先進研究指出,運動康復可以有效緩解腰痛癥狀。腰突的康復運動,概括起來,可以分成3種,分別是:



1)通過肌肉強化運動,尤其是增加深層肌肉的力量,可以提高腰椎的穩定性,減輕腰椎間盤的壓力,從而舒緩神經受到的壓迫,緩解癥狀。例如:剪刀腿運動

哪種腰突類型,壓迫馬尾神經的風險比較大? 運動康復 第3張


2)通過肌肉拉伸運動,緩解腰背肌肉的緊張和僵硬,恢復肌肉的柔韌性,緩解腰痛。例如:仰臥腹部屈曲運動

哪種腰突類型,壓迫馬尾神經的風險比較大? 運動康復 第4張


3)神經伸展運動的目的主要是舒緩緊繃的神經張力,降低神經受到的刺激,快速緩解下肢疼痛、麻木無力等癥狀。例如:屈體神經伸展運動

哪種腰突類型,壓迫馬尾神經的風險比較大? 運動康復 第5張


值得注意的是,在進行運動康復的同時,為長期緩解腰突癥狀,及時糾正不良姿勢或習慣并堅持是非常重要的。


例如,久坐滿0.5-1小時就站起來休息5-10分鐘;不蹺二郎腿;坐姿不彎腰駝背等等。

發表評論 (已有0條評論)

還木有評論哦,快來搶沙發吧~